"Bedeutung der Phasen von Stress und der Strategien zur Stressbewältigung"

  • Fachrichtung:Psychologie
  • Studienfach:
  • Thema:
    Bedeutung der Phasen von Stress und der Strategien zur Stressbewältigung
  • Art der Arbeit:Hausarbeit
  • Seitenzahl:1
  • Einzigartigkeit:100%
Seminararbeit
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Einzigartigkeit
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  1. Einleitung

Heutzutage spielt Stress eine wichtige Rolle in unserem Leben. Jeden Tag beeinflussen verschiedene Stresssituationen unser Verhalten gegenüber den Mitmenschen, unsere Leistungsfähigkeit, Gesundheit, Beziehungen zu anderen,  besonders in der Familie.

Stress ist eine Sammlung physiologischer und psychologischer Reaktionen des Körpers auf einen bestimmten Stimulus – den sogenannten Stressfaktor.
Es gibt auch andere Definitionen, aber es ist wichtig zu verstehen – Stress ist keine Auswirkung, sondern unsere Reaktion auf irgendwelche Situationen.
Stress ist im Leben jedes Menschen vorhanden, da die Stressimpulse sich in allen Bereichen des menschlichen Lebens, z.B. im Privat-und Berufsleben, ergeben.

Jedes Jahr wird dem Thema „Stress“ mehr Aufmerksamkeit geschenkt. Viele Unternehmen arbeiten mit Psychologen zusammen, um die Gesundheit ihrer Mitarbeiter zu unterstützen und diese Stressfaktoren rechtzeitig zu verhindern. Wissenschaftlich bewiesen ist, dass täglicher Stress eine Grundursache vieler Krankheiten ist. Da Stress einen direkten Einfluss auf die menschliche Gesundheit hat, verursacht er spürbare Schäden bei unserem allgemeinen Wohlgefühl.

Stress kann sich auch positiv auswirken. Wenn wir z.B. mit der harten Arbeit fertig werden oder so schnell wie möglich einen Ausweg aus extremen Situationen finden müssen. Stress kann manchmal von spannenden Ereignissen und positiven Emotionen hervorgerufen werden. Es ist jedoch wichtig, den Moment nicht zu verpassen, in dem die Stressbelastung übermäßig hoch wird und sich zu einer ernsthaften Gesundheitsbedrohung entwickelt.

Wären alle Menschen in der Lage, mit Stress und Konfliktsituationen umzugehen, könnten sie ein erfülltes Leben führen. Menschen ohne psychische Erkrankungen gründen glückliche Familien, gebären gesunde Kinder.

In dieser Hausarbeit werde ich die Bedeutung der Phasen von Stress und der Strategien zur Stressbewältigung erschließen. Ich werde auch einige Tipps und Beispiele zum Umgang mit Stresssituationen aufzeigen, die das Leben erleichtern.

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